Гидрокинезиотерапия

Гидрокинезотерапия — это оздоровительная гимнастика в воде, сочетающая в себе пользу силовых тренировок и лечебные эффекты от воздействия воды.

Данная методика эффективна в случаях, когда обычные физические упражнения даются с трудом, либо сопровождаются сильными болевыми ощущениями.

Показания к гидрокинезотерапии:

  • остеохондроз;
  • искривления позвоночника (сколиоз, кифоз);
  • наличие межпозвоночных грыж;
  • реабилитация в послеоперационном периоде;
  • травмы позвоночника.

Помимо лечебных целей, гидрокинезотерапия часто применяется для оздоровления организма в целом. Происходит благоприятное воздействие на общее самочувствие, профилактика ряда заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной и опорно-двигательной системой. Кроме того, гимнастика придает мышцам тонус и повышает общую физическую выносливость.

Виды упражнений:

  • дыхательная гимнастика;
  • укрепление мышц тела и развитие вестибулярного аппарата;
  • развитие шейно-грудного отдела, плеч, рук и брюшного пресса.

Преимущества гимнастики в воде:

  • во время плавания отсутствует воздействие силы гравитации на позвоночник и нагрузка, испытываемая при вертикальном положении тела, исчезает;
  • для удержания равновесия в воде, включаются в работу автохтонные глубокие мышцы, которые в обычной деятельности не задействованы и, как правило, слабо развиты;
  • выполнение упражнений в условиях бассейна оказывает всестороннее влияние на организм:

    •  — дыхание становится более глубоким, увеличивается жизненный объём лёгких;
       — кровообращение усиливается, происходит более полное насыщение тканей кислородом;
       — осуществляется закаливание организма, повышается сопротивляемость инфекциям;
       — улучшается эмоциональное состояние, нормализуется сон.


Состояния, при которых занятия в воде следует на время отложить до момента излечения:

  • кожные болезни;
  • заболевания венерологического профиля;
  • наличие открытых ран, язв, острых воспалительных процессов;
  • различные инфекционные заболевания.

Вид занятия Стоимость
1 групповое занятие 800 a
1 индивидуальное занятие 1500 a

Егоркин Иван
Егоркин Иван Инструктор по спортивному плаванию