Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба пришла к нам из Европы. Зародилась в Финляндии в середине прошлого века, а сегодня набирает всё большую популярность в России, постепенно привлекая все более молодых занимающихся.
Распространена скандинавская ходьба по многим причинам: она доступна практически каждому, сравнительно безопасна, обеспечивает мягкую нагрузку на организм, а противопоказаний в этом виде спорта практически нет. Но нужно понимать, что скандинавскую ходьбу не зря называют спортом, только правильная техника позволяет достичь требуемого эффекта. Если у Вас имеются хронические заболевания, то сначала необходимо проконсультироваться с врачом для определения показаний/противопоказаний, подбора оздоровительной и безопасной интенсивности тренировок.
Данный вид физической нагрузки используют как метод лечения и реабилитации в медицинской практике, а также в качестве функционального тренинга и поддержании общей физической формы. При грамотном подходе этот вид спорта благоприятно отражается на повышении иммунитета, снимает стресс, улучшает осанку, поднимает настроение, формирует мышечный корсет и нормализует показатели кровяного давления, стимулирует сжигание жира.
Кто проводит занятие?
Тренировки проходят под контролем сертифицированных инструкторов.
Когда проходит занятие?
Групповые занятия по скандинавской ходьбе проходят в соответствии с расписанием групповых занятий.
Индивидуальные занятия осуществляются по предварительной записи у администраторов 26 строения или по телефонам: +7 495 280-8200 и +7 495 645 0054.
! Возрастное ограничение 75 лет.
Читать далее
Распространена скандинавская ходьба по многим причинам: она доступна практически каждому, сравнительно безопасна, обеспечивает мягкую нагрузку на организм, а противопоказаний в этом виде спорта практически нет. Но нужно понимать, что скандинавскую ходьбу не зря называют спортом, только правильная техника позволяет достичь требуемого эффекта. Если у Вас имеются хронические заболевания, то сначала необходимо проконсультироваться с врачом для определения показаний/противопоказаний, подбора оздоровительной и безопасной интенсивности тренировок.
Данный вид физической нагрузки используют как метод лечения и реабилитации в медицинской практике, а также в качестве функционального тренинга и поддержании общей физической формы. При грамотном подходе этот вид спорта благоприятно отражается на повышении иммунитета, снимает стресс, улучшает осанку, поднимает настроение, формирует мышечный корсет и нормализует показатели кровяного давления, стимулирует сжигание жира.
Кто проводит занятие?
Тренировки проходят под контролем сертифицированных инструкторов.
Когда проходит занятие?
Групповые занятия по скандинавской ходьбе проходят в соответствии с расписанием групповых занятий.
Индивидуальные занятия осуществляются по предварительной записи у администраторов 26 строения или по телефонам: +7 495 280-8200 и +7 495 645 0054.
! Возрастное ограничение 75 лет.
Цены
| Услуга | Цена |
|---|---|
| Групповое занятие по скандинавской ходьбе | 350₽ |
| Индивидуальное занятие по скандинавской ходьбе | 1500₽ |
| Абонемент «Индивидуальные занятия по скандинавской ходьбе на 5 занятий» со сроком действия 2 месяца | 7000₽ |
| Абонемент «Групповое занятие по скандинавской ходьбе на 10 занятий» со сроком действия 3 месяца | 3000₽ |
Как проходит занятие?
Структура занятия поделена на 3 части:
- разминка,
- основной блок (скандинавская ходьба),
- завершающий блок (растяжка).
Форма одежды?
На занятие нужно приходить в спортивной одежде и обуви. Выбирая форму одежды, следует руководствоваться погодными условиями и индивидуальными особенностями восприятия температурного режима и влажности воздуха. Отлично подойдут хлопчатобумажные футболки, кофты, спортивный костюм, лосины, шорты, кроссовки, кеды. Рекомендуется головой убор.
Необходимое оборудование?
На время тренировки Вам выдадут специальные скандинавские палки.
Где проходит занятие?
Район Лефортово, парк 65-летия Победы (на пересечении ул. Авиамоторная и ул. Пруд Ключики)
Когда занятие может быть отменено?
Занятие может быть отменено по погодным условиям (в случае понижения температуры от -16 градусов и ниже или сильного дождя). Уточняйте у администратора.
Бонус!
Первичное групповое занятие по скандинавской ходьбе - бесплатно!