Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба пришла к нам из Европы. Зародилась в Финляндии в середине прошлого века, а сегодня набирает всё большую популярность в России, постепенно привлекая все более молодых занимающихся.

Распространена скандинавская ходьба по многим причинам: она доступна практически каждому, сравнительно безопасна, обеспечивает мягкую нагрузку на организм, а противопоказаний в этом виде спорта практически нет. Но нужно понимать, что скандинавскую ходьбу не зря называют спортом, только правильная техника позволяет достичь требуемого эффекта. Если у Вас имеются хронические заболевания, то сначала необходимо проконсультироваться с врачом для определения показаний/противопоказаний, подбора оздоровительной и безопасной интенсивности тренировок.

Данный вид физической нагрузки используют как метод лечения и реабилитации в медицинской практике, а также в качестве функционального тренинга и поддержании общей физической формы. При грамотном подходе этот вид спорта благоприятно отражается на повышении иммунитета, снимает стресс, улучшает осанку, поднимает настроение, формирует мышечный корсет и нормализует показатели кровяного давления, стимулирует сжигание жира.

Кто проводит занятие?
Тренировки проходят под контролем сертифицированных инструкторов. 

Когда проходит занятие?

Групповые занятия по скандинавской ходьбе проходят в соответствии с расписанием групповых занятий.

Индивидуальные занятия осуществляются по предварительной записи у администраторов 26 строения или по телефонам: +7 495 280-8200 и +7 495 645 0054.

! Возрастное ограничение 75 лет.