Рефлексотерапия избавит от бессонницы?

Через четыре часа вставать на работу, а уснуть так и не удалось? Бессонница может лишить не только энергии, но и настроения, концентрации, памяти, и даже здоровья. Поэтому очень важно с ней бороться. Методов лечения достаточно много: различные расслабляющие процедуры, снотворное (только по предписанию специалиста), массаж, психотерапия, а также рефлексотерапия. А что это такое и как эти приемы помогают избавиться от бессонницы? Мы сейчас расскажем.

Причины бессонницы

Самыми распространенными причинами бессонницы являются нервные и психические перегрузки, депрессии, переутомление, стрессы, эмоциональные качели, тревожность, волнение, травмы головы, прием некоторых лекарственных препаратов и многое другое. У женщин нарушение сна может быть связано с гормональными нарушениями. Иногда причинами бессонницы могут быть некоторые заболевания.

Кроме внутренних факторов, нарушать сон могут и внешние причины, например, ночь в плохо проветриваемом помещении, употребление кофе и энергетиков перед сном, неправильное питание, нарушенный режим сна и образ жизни в целом.

Что такое рефлексотерапия и как она проводится?

Рефлексотерапия – это воздействие на биологически активные точки акупунктурными иглами. Про иглоукалывание стоит рассказать подробнее.

Процедура имеет китайское происхождение, во время которой специалист воздействует на определенные участки тела с помощью тонких игл. Они гораздо тоньше тех, что используются для выполнения инъекций, а потому пациенты ощущают меньшую боль чем при внутримышечной инъекции.

Во время процедуры устанавливаются в основном от 1-3 до 20-25 иголок. С помощью них можно воздействовать на нервную систему, органы и системы органов, что способствует оздоровлению организма.

Для лечения бессонницы проводят иглоукалывание в течение 20-40 минут курсом от 5 до 15 процедур.

Лечение бессонницы зависит от ее причины. Например, если нарушение сна произошло из-за каких-либо болей, то процедура будет направлена на устранение болевого синдрома.

Иглоукалывание позволяет достичь следующих результатов при нарушении сна:

• нормализовать продолжительность сна
• устранить проблемы с засыпанием и частыми пробуждениями
• сделать сон более глубоким и спокойным
• сделать пробуждение более легким и комфортным
• избавиться от сонливости днем, повысить работоспособность и когнитивные способности
• устранить постоянную усталость
• улучшить настроение и повысить стрессоустойчивость
• улучшить кровообращение
• повысить иммунитет

Иглоукалывание будет более эффективным, если совмещать его с массажем, физиотерапией и иными видами немедикаментозного лечения.

Преимущества метода

Несмотря на то что этот способ борьбы с бессонницей не так популярен, рефлексотерапия имеет ряд преимуществ перед другими методами:

Во-первых, после иглоукалывания и массажа нет таких побочных эффектов, как после приема лекарственных препаратов. Такая методика не вызывает сонливости в течение дня и не способствует потере концентрации внимания и снижению работоспособности.

Во-вторых, рефлексотерапия не просто избавляет от бессонницы, а оказывает воздействие на ее причину, что способствует снижению риска повторного возникновения нарушений сна.

В-третьих, иглоукалывание не только устраняет проблемы со сном, но и благоприятно влияет на состояние нервной системы, помогает справиться с тревожностью, улучшить состояние пациента в целом.

При бессоннице рекомендуется обращаться к врачу. Специалисты Клиники интегральной и восстановительной медицины выявят причину нарушения сна и подберут оптимальный метод терапии. Запись на консультацию осуществляется по номеру телефона: +7 (495) 645-00-54

Есть противопоказания, требуется консультация специалиста. 18+