Известия: Врач назвала безопасную дозировку витамина B6 в сутки

Достаточная и безопасная дозировка витамина B6 в сутки составляет 3 мг, заявила «Известиям» врач по лечебной физкультуре, нутрициолог Клиники интегральной и восстановительной медицины Скандинавского центра здоровья Наталья Гребенкина.

Как пояснила специалист, активность серотонина (гормона хорошего настроения) в организме человека зависит от многих факторов, в частности от уровня витамина B6.

Как показывают исследования, монотерапия витамином В6 не так эффективна, как терапия совместная с элементом магния, особенно это касается людей с тяжелым и чрезвычайно сильным стрессом.

Подробнее читайте на сайте iz.ru