Семинар "Основы здорового образа жизни"

В воскресенье 7 июля специалисты реабилитационно-оздоровительного комплекса СЦЗ провели бесплатный семинар “Основы здорового образа жизни”. 

Лекцию провела тренер групповых программ Зумруд Гаджиисаева. Зумруд рассказала гостям о том, что же такое на самом деле ЗОЖ и о том, как вписать его в свой привычный режим.

Участники семинара узнали:

• что такое здоровье и здоровый образ жизни с научной точки зрения;
• какие факторы влияют на здоровье человека;
• что такое правильное питание и как выглядит идеальная тарелка;
• что провоцирует переедание;
• можно ли ускорить обмен веществ и бывает ли холестерин полезным;
• как улучшить качество сна;
• какая нагрузка и в каком количестве необходима организму;
• какие виды нагрузок оптимально подойдут для поддержания здоровья.

По завершении семинара все желающие прошли измерение возраста сосудов (многоканальная объемная сфигмография). Исследование позволяет при первичном сосудистом скрининге выявить следующие показатели:

• артериальное давление;
• проводящая функция артерий;
• сократительная функция артерий.

Прошедшие исследование участники получили отчет, в котором были отражены возможные зоны риска и даны рекомендации по дополнительной диагностике.

Благодарим всех участников за интерес к событию и за чудесную дружескую атмосферу, в которой прошел семинар. Будем рады видеть вас снова!