Размер шрифта
A A A
Цвета сайта
Изображения
ДА НЕТ Ч\Б
Cтрочный интервал
Стандартный Средний Большой
Буквенный интервал
Одинарный Полуторный Двойной

Групповые занятия

Обращаем внимание! Запись на занятия по программе Московское долголетие ведут районные Центры социального обеспечения!

ABS+Stretching - представляет собой силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса и спины в комбинации на растягивание основных групп мышц.

Pilates - занятие направлено на поддержание мышечного тонуса, улучшение баланса, развития координации движения. Возможно использование оборудования (пенных ролов, изотонического кольца, фитболов, резиновых амортизаторов) .

Body Sculpt - силовая тренировка всех мышечных групп с использованием различного оборудования

Hatha Yoga - выполнение асан в статическом и в динамическом режиме с детальной отстройкой асан и максимальным применением вспомогательных материалов

Lower body + Flex - тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растяжку всех групп мышц, направленный на развитие гибкости, разгрузку суставов, релаксацию и улучшение эластичности мышц, восстановление мышечных групп после интенсивных силовых тренировок.

Step + ABS – отличная комбинированная кардио-тренировка, сочетающая нагрузку на мышцы брюшного пресса, спины и занятий на степ-платформе.

Fitball - силовая тренировка с использованием фитнес-мяча, направленная на развитие основных мышечных групп, улучшающая координацию и баланс.

Military - высокоинтенсивное занятие с элементами боевых единоборств

Stretching - занятие, включающее в себя упражнения на растягивание мышц, развития гибкости, эластичности связок и подвижности суставов.

Fitball - силовое занятие с использованием фитнес-мяча.

Functional - силовой урок, направленный на проработку всех основных мышечных групп. Развивает силу, выносливость, улучшает баланс. Для всех уровней подготовленности.

Здоровая спина — урок средней интенсивности, направлен на улучшение осанки, укрепление мышечного корсета и снижение нагрузки на межпозвоночные диски, профилактика и лечение остеохондроза, улучшения общего физического состояния.

МФР (миофасциальный релиз) -  упражнения на расслабление.

Flex - набор упражнений на растяжку всех групп мышц, направленный на развитие гибкости, разгрузку суставов, релаксацию и улучшение эластичности мышц, восстановление мышечных групп после интенсивных силовых тренировок.

Скандинавская ходьба – вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.

Цены

Услуга Цена
Абонемент "Групповые занятия" на 10 занятий со сроком действия 3 месяца 5000₽
Абонемент "Групповые занятия" на 20 занятий со сроком действия 4 месяцев 9000₽
Абонемент "Групповые занятия" на 30 занятий со сроком действия 6 месяцев 12000₽

Отзывы пациентов:

Шагурина Н.М.
16 июля 2019
Прекрасный тренер! Очень здОрово и здорОво мотивирует. Искренне заинтересована в успехах тренируемых. Внимательна ко всем и каждому в отдельности. Спасибо, Светлана.
Крылов Павел Викторович
21 августа 2016
Ольга-очень хороший специлист, который способен увлечь йогой и зарядить энергией. После практик хорошее настроение гарантировано.
Фомина Наталья Викторовна
20 января 2016
Очень важно, чтобы проводником в «мир йоги"стал опытный и квалифицированный специалист, который может правильно позиционировать основные идеи и доходчиво объяснить суть процесса. Вот такого преподавателя я и обнаружила в вашем центре. Это Ольга Гришина. Огромное ей спасибо! С удовольствие буду посещать её занятия.

Расписание групповых программ

Отправить на печать
ПнВтСрЧтПтСбВс
11:30 Body Sculpt
Доронина Светлана
(55 минут)
12:30 Здоровая спина
Устинов Андрей
(55 минут)
Здоровая спина
Доронина Светлана
(55 минут)
13:00 Здоровая спина
Устинов Андрей
(55 минут)
Hatha Yoga
Гришина Ольга
(85 минут)
14:00 Скандинавская ходьба (клиенты фитнеса + Московское долголетие)
Арсеньев Виталий Дмитриевич
(55 минут)
Скандинавская ходьба (клиенты фитнеса + Московское долголетие)
Арсеньев Виталий Дмитриевич
(55 минут)
16:00 Оздоровительная гимнастика (Московское долголетие)

(55 минут)
Оздоровительная гимнастика (Московское долголетие)

(55 минут)
17:30 Latino
Останяя Людмила
(55 минут)
18:00 Body Sculpt
Мухина Елена
(55 минут)
18:30 ABS + Stretching
Мухина Елена
(55 минут)
Fitball
Трубникова Алена
(55 минут)
Stretching
Останяя Людмила
(55 минут)
19:00 Здоровая спина + МФР
Мухина Елена
(55 минут)
Low. Body + Flex
Трубникова Алена
(55 минут)
19:30 Pilates + МФР
Мухина Елена
(55 минут)
Flex
Трубникова Алена
(30 минут)
20:00 Functional
Трубникова Алена
(55 минут)
20:15 Military

(85 минут)
Military

(85 минут)


Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Сайт носит информационный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 ГК РФ. Чтобы получить подробную информацию об услугах и ценах, обращайтесь в контактный центр.