Групповые занятия по фитнесу

ABS+Flex - тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на развитие гибкости.

Pilates - занятие направлено на поддержание мышечного тонуса, улучшение баланса, развития координации движения. Возможно использование оборудования (пенных ролов, изотонического кольца, фитболов, резиновых амортизаторов) .

Body Sculpt - силовая тренировка всех мышечных групп с использованием различного оборудования

Hatha Yoga - выполнение асан в статическом и в динамическом режиме с детальной отстройкой асан и максимальным применением вспомогательных материалов

Lower body - тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.

Military - высокоинтенсивное занятие с элементами боевых единоборств

Stretching - занятие, включающее в себя упражнения на растягивание мышц, развития гибкости, эластичности связок и подвижности суставов.

Dance Mix - занятие, сочетающее в себе различные направления клубных танцев.

Fitball - силовое занятие с использованием фитнес-мяча.

Functional - силовой урок, направленный на проработку всех основных мышечных групп. Развивает силу, выносливость, улучшает баланс. Для всех уровней подготовленности.

Здоровая спина — урок средней интенсивности, направлен на улучшение осанки, укрепление мышечного корсета и снижение нагрузки на межпозвоночные диски, профилактика и лечение остеохондроза, улучшения общего физического состояния.

BOSU баланс – уникальная программа тренировок на специальном тренажере BOSU-ball, направленная на коррекцию фигуры, повышение гибкости, развитие пластики, улучшение осанки и тренировки вестибулярного аппарата.

Jumping Fitness (Джампинг-фитнес) — это динамическая система тренировки, в которой кардионагрузка чередуется с силовой. Вся тренировка проходит на мини-батуте, что позволяет максимально снизить травматичность суставов, сохраняя максимально высокий темп занятий.


Расписание групповых программ

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11:00
Скандинавская ходьба
(55 минут)
11:30
Sculpt
Светлана (55 минут)
12:30
Здоровая спина
Андрей (55 минут)
Здоровая спина
Светлана (55 минут)
14:00
Hatha Yoga
Ольга (85 минут)
17:00
Step + Sculpt
Наталья (55 минут)
18:00
Круговая тренировка
Елена (55 минут)
Jumping-Fitness
Анастасия (55 минут)
Stretching
Наталья (55 минут)
18:30
ABS + Stretching
Елена (55 минут)
Low. Body + Flex
Светлана (55 минут)
19:00
Pilates + Stretching
Елена (55 минут)
BOSU баланс
Александр (55 минут)
19:15
Скандинавская ходьба
Александр (55 минут)
19:30
Здоровая спина + МФР
Елена (55 минут)
Functional
Светлана (55 минут)
20:00
ABS + Stretching
Светлана (55 минут)
20:15
Military
Максим (85 минут)
Military
Максим (85 минут)
Заявка на запись

Клубные карты и абонементы

Оформление договора на покупку клубной карты или абонемента осуществляется на основании паспорта.

За дополнительной информацией, а также по вопросу приобретения карт свободного посещения и абонементов обращайтесь по телефонам:
+7 495 777-75-19, +7 495 673-81-83 +7 495 788-18-17

Инструкторы групповых занятий

Мухина Елена
Мухина Елена Инструктор групповых занятий
Доронина Светлана
Доронина Светлана Инструктор групповых занятий
Гришина Ольга
Гришина Ольга Инструктор групповых занятий
Устинов Андрей
Устинов Андрей Инструктор групповых занятий
Мерсияпова Наталья
Мерсияпова Наталья Инструктор групповых занятий
Лукманов Александр
Лукманов Александр Инструктор тренажерного зала, инструктор групповых занятий, тренер по скандинавской ходьбе
Отзывы пациентов
Крылов Павел Викторович
21 Августа 2016
 

Ольга-очень хороший специлист, который способен увлечь йогой и зарядить энергией. После практик хорошее настроение гарантировано.

Фомина Наталья Викторовна
20 Января 2016
 

Очень важно, чтобы проводником в «мир йоги"стал опытный и квалифицированный специалист, который может правильно позиционировать основные идеи  Далее

 
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Сайт носит информационный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 ГК РФ. Чтобы получить подробную информацию об услугах и ценах, обращайтесь в контактный центр.