Оздоровительная гимнастика в воде

Оздоровительная гимнастика в воде (гидрокинезотерапия), сочетает в себе пользу силовых тренировок и лечебные эффекты от воздействия воды. Данная методика эффективна в случаях, когда обычные физические упражнения даются с трудом, либо сопровождаются сильными болевыми ощущениями.

Занятия проводятся индивидуально и в мини-группах (4-6 человек).

Показания к оздоровительной гимнастике в воде:

остеохондроз;
искривления позвоночника (сколиоз, кифоз);
наличие межпозвоночных грыж;
реабилитация в послеоперационном периоде;
травмы позвоночника.

Помимо лечебных целей, оздоровительная гимнастика в воде часто применяется для оздоровления организма в целом. Происходит благоприятное воздействие на общее самочувствие, профилактика ряда заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной и опорно-двигательной системой. Кроме того, гимнастика придает мышцам тонус и повышает общую физическую выносливость.

Виды упражнений:

дыхательная гимнастика;
укрепление мышц тела и развитие вестибулярного аппарата;
развитие шейно-грудного отдела, плеч, рук и брюшного пресса.

Тренеры-инструкторы по плаванию нашего центра

Карелин Максим

Тренер-инструктор по плаванию, инструктор групповых АКВА-программ

Исаева Дарья

Тренер-инструктор по плаванию, инструктор групповых АКВА-программ

Эксанова Анастасия

Тренер-инструктор по плаванию, инструктор групповых АКВА-программ

Цены

Услуга	Цена
Абонемент «Индивидуальная тренировка по плаванию» на 10 занятий со сроком действия 3 месяца	17000₽
Абонемент «Индивидуальная тренировка по плаванию» на 30 занятий со сроком действия 6 месяцев	48000₽
Абонемент «Индивидуальная тренировка по плаванию» на 5 занятий со сроком действия 2 месяца	9000₽
Индивидуальная тренировка по плаванию	2000₽
Индивидуальная тренировка по плаванию 30 минут	1200₽

Отзывы пациентов:

Александр

03 сентября 2022

Обратился в СЦЗ для восстановления после операции на ПКС. В программу востановления входили занятия в бассейне. Настя Эсканова - топовый тренер, которая не только помогла мне восстановиться после тяжелой травмы, но и в короткий срок, чуть больше 2ух месяцев, подготовила меня к заплыву на открытой воде x-waters moscow на дистанции 1км. До занятий с Настей, я не то, что в подобных соревнованиях не участвовал, дальше 10 метров от берега не отплывал! Теперь будем готовиться на более длинные дистанции! Огромное спасибо Насте за моё колено и новые увлечения :)

Алексей

05 июля 2022

Очень благодарен врачу за прекрасное лечение. Занятия в бассейне под его руководством позволяют быстрее восстанавливаться от травм. Сердечно благодарю.

Андрей Вячеславович

02 апреля 2022

Добрый день. Хочу выразить благодарность тренеру по плаванию Эксановой Анастасии Игоревне. Анастасия, выдающийся мастер своего дела!
Она умеет заряжать энергией и давать веру в свои силы. Спасибо за драйв в тренировочном процессе, за индивидуальную программу, за рекомендации по питанию, за эмоциональную поддержку, за настойчивость в достижении результата и профессиональное сопровождение.
Хочу отметить главное, Анастасия вкладывает сердце в работу, это очень приятно, когда за тебя болеет твой Спортивный наставник! Анастасия— ты лучшая!

Баира

13 сентября 2021

Сейчас занимаюсь с Дашей индивидуально плаванием и мне очень нравится и, самое главное, у меня получается!!! Даша очень хороший тренер, всё понятно и интересно :))))

Преимущества гимнастики в воде:

во время плавания отсутствует воздействие силы гравитации на позвоночник и нагрузка, испытываемая при вертикальном положении тела, исчезает;
для удержания равновесия в воде, включаются в работу автохтонные глубокие мышцы, которые в обычной деятельности не задействованы и, как правило, слабо развиты;
выполнение упражнений в условиях бассейна оказывает всестороннее влияние на организм:

Состояния, при которых занятия в воде следует на время отложить до момента излечения:

кожные болезни;
заболевания венерологического профиля;
наличие открытых ран, язв, острых воспалительных процессов;
различные инфекционные заболевания.

Вернуться назад

Расписание групповых программ

Отправить на печать

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Вс
12:00			Оздоровительная гимнастика в воде Исаева Дарья (35 минут)			Оздоровительная гимнастика в воде Карелин Максим (35 минут)
13:00		Оздоровительная гимнастика в воде Исаева Дарья (35 минут)		Оздоровительная гимнастика в воде Эксанова Анастасия (35 минут)
17:00					Оздоровительная гимнастика в воде Карелин Максим (35 минут)
19:00	Оздоровительная гимнастика в воде Карелин Максим (35 минут)