Размер шрифта
A A A
Цвета сайта
Изображения
ДА НЕТ Ч\Б
Cтрочный интервал
Стандартный Средний Большой
Буквенный интервал
Одинарный Полуторный Двойной
Москва, ул 2-я Кабельная, д. 2, стр. 25, 26, 37 (м. Авиамоторная)

Оздоровительная гимнастика в воде

Оздоровительная гимнастика в воде (гидрокинезотерапия), сочетает в себе пользу силовых тренировок и лечебные эффекты от воздействия воды. Данная методика эффективна в случаях, когда обычные физические упражнения даются с трудом, либо сопровождаются сильными болевыми ощущениями.

Занятия проводятся индивидуально и в мини-группах (4-6 человек).

Показания к оздоровительной гимнастике в воде:

  • остеохондроз;
  • искривления позвоночника (сколиоз, кифоз);
  • наличие межпозвоночных грыж;
  • реабилитация в послеоперационном периоде;
  • травмы позвоночника.

Помимо лечебных целей, оздоровительная гимнастика в воде часто применяется для оздоровления организма в целом. Происходит благоприятное воздействие на общее самочувствие, профилактика ряда заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной и опорно-двигательной системой. Кроме того, гимнастика придает мышцам тонус и повышает общую физическую выносливость.

Виды упражнений:

  • дыхательная гимнастика;
  • укрепление мышц тела и развитие вестибулярного аппарата;
  • развитие шейно-грудного отдела, плеч, рук и брюшного пресса.
Читать далее

Цены

Услуга Цена
Абонемент «Индивидуальная тренировка по плаванию» на 10 занятий со сроком действия 3 месяца 17000₽
Абонемент «Индивидуальная тренировка по плаванию» на 30 занятий со сроком действия 6 месяцев 48000₽
Абонемент «Индивидуальная тренировка по плаванию» на 5 занятий со сроком действия 2 месяца 9000₽
Индивидуальная тренировка по плаванию 2000₽
Индивидуальная тренировка по плаванию 30 минут 1200₽

Отзывы пациентов:

Александр
03 сентября 2022
Обратился в СЦЗ для восстановления после операции на ПКС. В программу востановления входили занятия в бассейне. Настя Эсканова - топовый тренер, которая не только помогла мне восстановиться после тяжелой травмы, но и в короткий срок, чуть больше 2ух месяцев, подготовила меня к заплыву на открытой воде x-waters moscow на дистанции 1км. До занятий с Настей, я не то, что в подобных соревнованиях не участвовал, дальше 10 метров от берега не отплывал! Теперь будем готовиться на более длинные дистанции! Огромное спасибо Насте за моё колено и новые увлечения :)
Алексей
05 июля 2022
Очень благодарен врачу за прекрасное лечение. Занятия в бассейне под его руководством позволяют быстрее восстанавливаться от травм. Сердечно благодарю.
Андрей Вячеславович
02 апреля 2022
Добрый день. Хочу выразить благодарность тренеру по плаванию Эксановой Анастасии Игоревне. Анастасия, выдающийся мастер своего дела!
Она умеет заряжать энергией и давать веру в свои силы. Спасибо за драйв в тренировочном процессе, за индивидуальную программу, за рекомендации по питанию, за эмоциональную поддержку, за настойчивость в достижении результата и профессиональное сопровождение.
Хочу отметить главное, Анастасия вкладывает сердце в работу, это очень приятно, когда за тебя болеет твой Спортивный наставник! Анастасия— ты лучшая!
Баира
13 сентября 2021
Сейчас занимаюсь с Дашей индивидуально плаванием и мне очень нравится и, самое главное, у меня получается!!! Даша очень хороший тренер, всё понятно и интересно :))))
Олег
14 декабря 2019
Хочу сказать огромное спасибо, Анастасии, за её профессионализм, терпения и отличный индивидуальный подход. За время системных тренировок с ней удалось не только подтянуть технику плавания, но и правильно укрепить спину благодаря чему травмы позвоночника и плеча, полученные в прошлом не беспокоят, так же Анастасия помогла мне скорректировать питание, я сбросил просто уйму лишних килограммов и снова стал похож на человека. Это прекрасный разностаронний специалист, обязательно продолжу заниматься с ней и дальше.
Светлана
03 июня 2019
В рамках проекта «Московское долголетие» С 01 июня 2019 г. принимаю участие в групповых занятиях по гимнастике в воде. Анастасия проводит занятия профессионально и качественно. Время пролетает незаметно. Совершенно нет усталости после занятий. Спасибо за занятия.
Светлана
03 июня 2019
В рамках проекта «Московское долголетие» С 01 июня 2019 г. принимаю участие в групповых занятиях по гимнастике в воде. Дарья очень доброжелательный и внимательный тренер. Занятия проводит с учетом возраста и подготовки занимающихся. Дарье огромное спасибо за её профессионализм.


Преимущества гимнастики в воде:

  • во время плавания отсутствует воздействие силы гравитации на позвоночник и нагрузка, испытываемая при вертикальном положении тела, исчезает;
  • для удержания равновесия в воде, включаются в работу автохтонные глубокие мышцы, которые в обычной деятельности не задействованы и, как правило, слабо развиты;
  • выполнение упражнений в условиях бассейна оказывает всестороннее влияние на организм:

    •  — дыхание становится более глубоким, увеличивается жизненный объём лёгких;
       — кровообращение усиливается, происходит более полное насыщение тканей кислородом;
       — осуществляется закаливание организма, повышается сопротивляемость инфекциям;
       — улучшается эмоциональное состояние, нормализуется сон.


Состояния, при которых занятия в воде следует на время отложить до момента излечения:

  • кожные болезни;
  • заболевания венерологического профиля;
  • наличие открытых ран, язв, острых воспалительных процессов;
  • различные инфекционные заболевания.

Оставьте заявку на запись!
После отправки сообщения мы свяжемся с Вами и уточним время записи

Расписание групповых программ

Отправить на печать
ПнВтСрЧтПтСбВс
12:00 Оздоровительная гимнастика в воде
Исаева Дарья
(35 минут)
Оздоровительная гимнастика в воде
Карелин Максим
(35 минут)
13:00 Оздоровительная гимнастика в воде
Исаева Дарья
(35 минут)
Оздоровительная гимнастика в воде
Эксанова Анастасия
(35 минут)
17:00 Оздоровительная гимнастика в воде
Карелин Максим
(35 минут)
19:00 Оздоровительная гимнастика в воде
Карелин Максим
(35 минут)

ПРИХОДИТЕ К НАМ


Все парковочные места около 37 строения относятся к платной городской парковке 




Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Сайт носит информационный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 ГК РФ. Чтобы получить подробную информацию об услугах и ценах, обращайтесь в контактный центр.

НАШИ ЛИЦЕНЗИИ

Продолжая пользоваться сайтом, Вы выражаете свое согласие на обработку Ваших персональных данных согласно Политике