Оздоровительная гимнастика в воде

Преимущества гимнастики в воде:

• во время плавания отсутствует воздействие силы гравитации на позвоночник и нагрузка, испытываемая при вертикальном положении тела, исчезает;
• для удержания равновесия в воде, включаются в работу автохтонные глубокие мышцы, которые в обычной деятельности не задействованы и, как правило, слабо развиты;
• выполнение упражнений в условиях бассейна оказывает всестороннее влияние на организм:

 — дыхание становится более глубоким, увеличивается жизненный объём лёгких;
 — кровообращение усиливается, происходит более полное насыщение тканей кислородом;
 — осуществляется закаливание организма, повышается сопротивляемость инфекциям;
 — улучшается эмоциональное состояние, нормализуется сон.

Состояния, при которых занятия в воде следует на время отложить до момента излечения:

• кожные болезни;
  
• заболевания венерологического профиля;
• наличие открытых ран, язв, острых воспалительных процессов;
• различные инфекционные заболевания.