Давление скачет в жару: что делать при артериальной гипертензии в летний сезон

Повышенная температура воздуха — опасное испытание для сердечно-сосудистой системы. У людей с артериальной гипертензией в такие дни нередко скачет давление, ухудшается общее самочувствие, увеличивается риск гипертонического криза. При этом жара воздействует не только напрямую (расширяя сосуды и снижая давление), но и опосредованно — через обезвоживание, нарушения терморегуляции и изменение ритма приема лекарств.

Как жара влияет на АД

На фоне высокой температуры в человеческом организме происходит целый каскад реакций:

• Расширяются периферические сосуды — чтобы усилить теплоотдачу, тело снижает тонус сосудистой стенки. Это может вызвать временное снижение давления и головокружение.
• Сгущается кровь — при обильном потоотделении без адекватного восполнения жидкости увеличивается вязкость плазмы, растет нагрузка на сердце.
• Активация симпатоадреналовой системы — организм включает компенсаторные механизмы, в том числе выброс адреналина, который провоцирует скачки давления.
• Меняется фармакокинетика препаратов — например, диуретики летом могут усиленно выводить жидкость, повышая риск гипотонии и электролитных нарушений.

Как проявляется нестабильное давление летом

У гипертоников в жару чаще наблюдаются:

• чувство нехватки воздуха, слабость, мелькание "мушек" перед глазами
• неустойчивость при ходьбе, головокружение
• ощущение жара в голове, пульсация в висках
• усиленное сердцебиение и тревожность
• у некоторых — парадоксальные эпизоды понижения давления с выраженной гипотонией, особенно при длительном пребывании на солнце

Что делать если артериальное давление в жару скачет

Корректируйте схему приема препаратов (с врачом). Необходимость в диуретиках летом может снижаться, а вот потребность в поддерживающих дозах блокаторов кальциевых каналов или ингибиторов АПФ — возрастать. Решение принимает лечащий врач после осмотра и оценки электролитного баланса человека.

Контролируйте водный баланс. Пейте чистую воду — 1,5–2 литра в сутки, если нет выраженной сердечной недостаточности. Кофе, сладкие газировки и алкогольную продукцию исключают: они усиливают обезвоживание.

Не перегревайтесь. Не выходить на улицу в часы максимальной жары (с 11:00 до 17:00), носить светлую одежду, головной убор, находиться в тени или в прохладных помещениях.
Измеряйте давление утром и вечером. При нестабильных показателях нужно вести дневник и показывать врачу. Особенно внимательно отслеживайте, не меняется ли утренний уровень давления и пульса — они первыми сигнализируют о перегрузке.

Поводы срочно обратиться к врачу

• Если давление превышает 180/110 мм рт. ст., не снижается после приема препарата
• При признаках криза: резкой боли в затылке, тошноте, односторонней слабости, спутанности речи
• Если гипотония сопровождается потерей сознания, похолоданием конечностей, снижением диуреза

Жара для больных гипертонией — повод внимательнее следить за самочувствием и корректировать образ жизни. Чтобы давление было стабильным, не пропускайте регулярные консультации с кардиологом, принимайте препараты по назначению и контролируйте водно-солевой баланс.