Жара, море... и сыпь? Боремся с акне в разгар лета!

Лето — не только загар и морские волны, но и всплеск воспалений на коже. В жару сальные железы работают активнее, пот усиливает раздражение, а ультрафиолет сначала подсушивает высыпания, а потом усугубляет ситуацию. В результате — блестящий лоб, забитые поры, прыщи на спине и груди. Особенно чувствительно на такие изменения реагирует подростковая и комбинированная кожа. Дерматологи Скандинавского Центра Здоровья в Москве рассказывают, что стоит за летними обострениями акне и какие методы лечения эффективны именно в теплое время года.

Почему летом акне обостряется 

В жару кожа вынуждена активнее защищаться: сальные железы вырабатывают больше секрета, чтобы поддерживать барьер и не допустить пересушивания. На фоне повышенного потоотделения это приводит к образованию густой липидно-потовой пленки, которая забивает поры и нарушает отток кожного сала. Если кожа склонна к воспалениям, этого достаточно, чтобы началось обострение акне летом.

Дополнительную нагрузку создает ультрафиолет. Вначале он действительно подсушивает кожу, и воспаления будто уходят. Но этот эффект обманчив: после солнечного воздействия кожа утолщается, усиливается ороговение, замедляется обновление эпидермиса — комедоны формируются быстрее.

Отдельный вклад вносит неправильный уход: щелочное мыло, агрессивные лосьоны, плотные тональные средства с силиконами, которые при жаре превращаются в пленку. Ситуацию усугубляет контакт с морской водой, содержащей соли, а также пыль, песок и остатки солнцезащитных кремов, особенно если они не адаптированы под проблемную кожу. Все это создает условия, при которых воспаления становятся не эпизодом, а постоянным фоном.

Как выглядит «летнее» акне

Картина воспалений в теплое время года нередко отличается от привычной формы. Вместо глубоких узлов и выраженных пустул чаще наблюдаются:

• мелкие закрытые комедоны — особенно по лбу, подбородку и верхней части спины;
• единичные воспаленные элементы на фоне жирного блеска;
• повышенная чувствительность кожи — покраснение, ощущение зуда после умывания или пребывания на солнце;
• обострение себореи — кожа лоснится, макияж «плывет» через час после нанесения.

Угри летом могут распространяться на зоны, которые в другое время года остаются чистыми — грудь, плечи, шея. Связано это в основном с ношением открытой одежды, использованием неподходящих кремов для тела и накоплением пота в складках кожи. 

Особенности летнего ухода

Если кожа воспалена, она уязвима. Любые агрессивные действия в этот период не просто бесполезны, но и повышают риск поствоспалительной пигментации и нарушения защитного барьера.

• Скрабы и щетки травмируют участки с воспалением, распространяя инфекцию и повреждая роговой слой.
• Спиртовые лосьоны вызывают резкую сухость, после чего сальные железы компенсаторно увеличивают продукцию секрета.
• Отказ от солнцезащиты при акне — ошибка: ультрафиолет повышает плотность рогового слоя, нарушает работу сальных желез и провоцирует гиперпигментацию после заживления элементов.
• Антибактериальные препараты без назначения не только неэффективны в большинстве случаев, но и могут вызвать устойчивость микрофлоры, раздражение и фоточувствительность.

Уход должен быть аккуратным и согласованным с дерматологом (без лишнего раздражения, с учетом фоточувствительности кожи и особенностей лета).

Как лечить акне летом

Летняя терапия направлена на поддержание барьерной функции кожи и контроль воспаления без агрессивного вмешательства.

• Деликатное очищение — дважды в день мягкими средствами с нейтральным pH. Это важно, чтобы избежать пересушивания и нарушения микробиома.
• Увлажнение с легкой текстурой — гелевые или флюидные формулы без окклюзивных компонентов, не забивающие поры.
• Препараты на основе азелаиновой кислоты уменьшают воспаление, осветляют постакне и не повышают чувствительность к солнцу.
• Синтетические ретиноиды, безопасные при умеренной инсоляции и эффективные для комедональной формы акне.
• Аппаратные процедуры — атравматическая чистка, ультразвуковое очищение, фототерапия (например, синим светом) — применяются курсами и не нарушают барьер кожи.

Главный ориентир — не устранение симптомов заболевания любой ценой, а поддержание стабильного состояния кожи без усиления воспаления и побочных эффектов.

Что взять с собой на море, если есть акне

Кожа, склонная к воспалениям, очень чувствительно реагирует на смену климата, солнце и воду. Чтобы не провоцировать обострение в отпуске, обязательно возьмите с собой базовый набор ухода для жары, активного солнца и контакта с морской солью.

В косметичке должен быть:

• Гель для умывания с нейтральным pH — мягкое средство без сульфатов, не нарушающее микробиом;
• Увлажняющий гель или флюид с церамидами, алоэ, пантенолом — для восстановления после солнца и воды;
• Солнцезащитный крем с пометкой non-comedogenic, текстура — гелевая или флюидная, без масел;
• Азелаиновая кислота или адапален (если рекомендованы врачом) — наносить на ночь, избегая солнца на следующий день;
• Антисептический стик или крем точечного действия на основе салициловой кислоты или цинка;
• Мицеллярная вода без спирта и отдушек — чтобы быстро снять солнцезащитный слой или очистить кожу вне дома;
• Салфетки с термальной водой — чтобы аккуратно убрать пот и загрязнения днем без умывания.

Никаких плотных BB-кремов, масел, жирных солнцезащитных средств — они легко забивают поры при жаре. И не забывайте: даже самый щадящий уход не заменит бережного отношения к коже — не трите лицо полотенцем, не загорайте в часы активного солнца и не сушите воспаления агрессивными средствами.