МИР 24: Врач рассказал, почему стоит отказаться от алкоголя и холодных напитков в жару

В первую очередь, по словам эксперта, стоит отказаться от алкоголя. Употребление алкогольных напитков в зной может привести к тепловому удару. Кроме того, алкоголь повышает артериальное давление и дает дополнительную нагрузку на сердце, а также способствует еще большему обезвоживанию.

Не нужно утолять жажду сладкими газированными напитками, молочными коктейлями, энергетиками, концентрированными соками и кофе. Эти напитки не помогут в борьбе с жарой, зато окажут дополнительную нагрузку на организм.

«Лучше всего в жару пить просто воду. Также хорошо утоляют жажду слегка подкисленные напитки, например, вода с лимоном или морсы без сахара. Лимон нужен не только для вкуса, но и для разжижения крови. Можно употреблять кефир, квас, натуральные овощные соки, домашний заварной чай, подсоленные напитки, например айран или тан», – говорит Инга Давтян.

Подробнее на портале «МИР 24»