7 июля! Семинар: Основы здорового образа жизни

Что же такое здоровый образ жизни, испытание организма на выносливость или забота о состоянии здоровья? Как составить диету и распределить физические нагрузки так, чтобы не навредить своему организму? Вопросов больше, чем ответов. 

Постараемся развеять все мифы и ответить на все вопросы о здоровом образе жизни на семинаре 7 июля в 14:00! 

Необходима предварительная регистрация на нашем сайте: https://www.scz.ru/specials/seminar-zog/

Мы собрали всю необходимую информацию в одной лекции:

1. Что такое ЗОЖ? Что влияет на наш образ жизни и как с этим работать? 
2. Основные компоненты ЗОЖ, их адаптация под свой образ жизнь и состояние здоровья. Помощники на ЗОЖ пути.
3. Роль двигательной активности для людей разного возраста.
4. Виды физических нагрузок и примеры эффективных занятий. 
5. Правила здорового рациона.
6. Современные мифы о ЗОЖ. Ловушки, которых стоит избегать.

По окончанию семинара всех желающих ждет уникальная процедура — оценка возраста сосудов (многоканальная объемная сфигмография).

На семинаре мы ждем всех: тех, кто только начинает свой путь к здоровому образу жизни и опытных зожников. Скучно не будет! 

Семинар проводит: Зумруд Гаджиисаева

• Образование: Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова, Москва, Лечебный факультет 
• Персональный тренер (Ассоциация Профессионалов Фитнеса)
• Сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе (Nordic-health)
• Член Ассоциации Профессионалов Фитнеса — Силовая и кондиционная тренировка (Strength and Conditioning Training)
• Стаж собственных тренировок более 5 лет
• Консультант по питанию (помощь в составлении рациона, адаптация под образ жизни, коррекция КБЖУ)
• Тренер групповых программ с 4-х летним стажем (ВИИТ, силовые, функциональные и кардио-тренировки, а также core training)

Место проведения: Реабилитационно-оздоровительный комплекс СЦЗ, ул. 2-я Кабельная, д.2, стр.26.

Страница регистрации: https://www.scz.ru/specials/seminar-zog/