7 июля! Семинар: Основы здорового образа жизни

7 июля в 14:00
Сделайте первый шаг к здоровому образу жизни!

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) сейчас в моде, о нем можно найти очень много информации. Одни статьи противоречат другим и начинает казаться, что ЗОЖ — это сложно.

Что же такое здоровый образ жизни, испытание организма на выносливость или забота о состоянии здоровья? Как составить диету и распределить физические нагрузки так, чтобы не навредить своему организму? Вопросов больше, чем ответов. 

Постараемся развеять все мифы и ответить на все вопросы о здоровом образе жизни на семинаре 7 июля в 14:00! 

Необходима предварительная регистрация на нашем сайте: https://www.scz.ru/specials/seminar-zog/

Мы собрали всю необходимую информацию в одной лекции:
  1. Что такое ЗОЖ? Что влияет на наш образ жизни и как с этим работать? 
  2. Основные компоненты ЗОЖ, их адаптация под свой образ жизнь и состояние здоровья. Помощники на ЗОЖ пути.
  3. Роль двигательной активности для людей разного возраста.
  4. Виды физических нагрузок и примеры эффективных занятий. 
  5. Правила здорового рациона.
  6. Современные мифы о ЗОЖ. Ловушки, которых стоит избегать.

По окончанию семинара всех желающих ждет уникальная процедура — оценка возраста сосудов (многоканальная объемная сфигмография).

На семинаре мы ждем всех: тех, кто только начинает свой путь к здоровому образу жизни и опытных зожников. Скучно не будет! 


Семинар проводит: Зумруд Гаджиисаева

  • Образование: Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова, Москва, Лечебный факультет 
  • Персональный тренер (Ассоциация Профессионалов Фитнеса)
  • Сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе (Nordic-health)
  • Член Ассоциации Профессионалов Фитнеса — Силовая и кондиционная тренировка (Strength and Conditioning Training)
  • Стаж собственных тренировок более 5 лет
  • Консультант по питанию (помощь в составлении рациона, адаптация под образ жизни, коррекция КБЖУ)
  • Тренер групповых программ с 4-х летним стажем (ВИИТ, силовые, функциональные и кардио-тренировки, а также core training)

Место проведения: Реабилитационно-оздоровительный комплекс СЦЗ, ул. 2-я Кабельная, д.2, стр.26.

Страница регистрации: https://www.scz.ru/specials/seminar-zog/

Получать новости по email
 

Последние новости

 
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Сайт носит информационный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 ГК РФ. Чтобы получить подробную информацию об услугах и ценах, обращайтесь в контактный центр.