Как справиться с бессонницей и наладить режим дня? Рассказываем на Первом канале!

В современном ритме жизни у многих людей есть проблемы со сном, сложно засыпать и просыпаться. Недостаток сна негативно влияет 
на самочувствие человека, его продуктивность и функционирование организма в целом.

• Какие ритуалы помогут полноценно отдыхать ночью?
• Как правильно делать зарядку?
• Стоит ли пить кофе и зачем перед сном есть орехи?

На эти вопросы вчера в выпуске телепрограммы "Доброе утро" на Первом канале рассказала Гаврилова Наталья Евгеньевна, главный врач, д.м.н., 
врач-кардиолог, врач интегральной медицины Скандинавского Центра Здоровья.


 
Переходите по ссылке и смотрите видео.
Следите за новостями и узнавайте новые полезные советы!
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом. 18+